"Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens"  ( John Steinbeck )

 Durch ein tieferes Verständnis über das Entstehen von Stress lernen die Teilnehmer, mehr auf ihr Inneres zu hören und sich mit Veränderungen im Empfinden auseinander zu setzen. Sie erfahren, wie Sie mit mehr Bewusstsein und einer verbesserten Wahrnehmung ihr Stressempfinden positiv verändern können. Unterschiedliche Übungen, die im Seminar durchgeführt werden, zeigen neue Aspekte auf, die Sie zukünftig in ihr Berufs- und Privatleben integrieren können.

Die Teilnehmer lernen, eine erhöhte Achtsamkeit sich und ihrem Körper, sowie den Dingen des eigenen Lebens gegenüber zu entwickeln. Sie erfahren, wie sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren können.